ひきこもりオタクの社長ブログ

昼間に目が覚めていたこともあり、ビリーズブートキャンプの基本プログラムをやってみました。

階下に人がいるであろう夜ですと、ドタバタとうるさいだろうということで、日中しかできないプログラムであります。

そのため、普段は夜に腹筋プログラムをやっていたのですが、なんとか昼間に時間が取れ、さっそくやることに。

やってみた感想としては、久しぶりにしてはよく出来た、と言いたいのですが…。

普段、腹筋トレーニングをしているので、腹筋部分はパーフェクトにできるだろうと高を括っていたら、そこで逆に躓くことに。

あと、腕立て伏せは苦手なため、ひざをついてしかできませんでした。そもそも、最初からあきらめムードです。

それ以外はしっかりとこなすことができ、久しぶりの割には頑張れた方かと。

確かに、基本というだけあって、これだけをこなしていくだけでも十分体力と体調を整えることができそうです。

肩に痛みがあるため、たとえ時間があっても控えようと思っていたプログラムでしたが、今後も時間があればやってみたいと思わせてくれました。

久しぶりにビリーズブートキャンプを再開しました。

既に3日間連続でやっているわけですが、使用しているのは腹筋プログラムです。

腹筋プログラムの魅力の一つに、ビリーバンドを使用しなくて良い点が挙げられます。このため、いちいち足にバンドを付けるなどの手間が無く、比較的楽な気持ちで運動が可能です。

次に、最初の20分くらいは比較的楽な運動というのも、運動を続かせるきっかけになっていると思われます。全部で30分程度のため、最後の10分さえ気合いを入れれば良いので、気分的に楽です。

最後に、あまりバタバタと音を立てずに済むというのも利点の一つでしょう。

賃貸住宅に住んでいる場合は、周りの住人に音が漏れないかどうかが心配となりますが、その点腹筋プログラムはとび跳ねたりする運動がないため、あまり音を立てずに運動が可能です。

そんなわけで、21時を過ぎても運動ができるため、時間が取りにくい状況でも運動の継続ができ、今に至ります。

夏に向け、鈍った体を何とか人並みに持っていけるよう、毎日続けていけたらと思います。