このメモ帳でやせる いつまでもデブと思うなよ 実践ガイド(編集長：岡田斗司夫)

「このメモ帳でやせる いつまでもデブと思うなよ 実践ガイド」(編集長：岡田斗司夫)を読みました。

新書「いつまでもデブと思うなよ」を実際に実行するための手帳が付いた増刊号のようなものです。

内容は、手帳の他に、実際にどういった料理がカロリー低めなのかといった解説や、著者の岡田斗司夫さんへのインタビュー記事などが載っています。また、増添要一厚生労働大臣との対談も掲載。他にも各専門家からのアドバイスなども載っています。

90ページ程度と少ない内容なので、一瞥する程度で読み終わる本です。ただ、この本ですべてが解決するとは思えないため、やはり新書の方を読む必要があるでしょう。

あとは、付いてくる手帳を実際に使うかどうかです。使う人は、購入価格以上の価値を見いだせるでしょうし、使わない人は、やはりちょっと高い買い物だったかな、と思うでしょう。

ただ、手帳の前後に載っているカロリー一覧表は便利なので、手帳自体を使わなくてもカロリー一覧表は切り離していつでも見られるところに置いておくと良いかもしれません。