ダイエットのコツ：家に食べ物を置かない

ダイエットのお話です。

体重が気になる人が多いようですが、食べなければそうそう太ることは無いと思います。

暮らし方にもよりますが、基本は食べなければいいのです。

食べないためには、食べ物を多く買わなければいいのです。

一人暮らしの人と家族で生活をしている人では状況が異なりますが、必要な分だけ購入し、食べればいいのです。

一人暮らしでしたら自分で買い物をするでしょうから、その日の分、適量のみ買って帰れば、お腹が減ってもそれ以上食べようがないはずです。

家族で暮らしている場合は家族の人がいろいろと買ってきてしまうため、ついつい食べてしまうかもしれませんが。

よく、太るのは遺伝するという話がありますが、家族で同じものを食べていれば、傾向として同じような体型になるはずなのです。家族に対してあまり買い置きさせずに、食事の量も今までより減らすように言うことも必要でしょう。

これだけでも太っているのならやせていくはずです。

ええ、不二家 カントリーマームお買い得用パックを買って短時間で食べてしまって何度も後悔した私がいうのだから間違いありません。