ちょっと前のエントリー『脱・三日ぼうず!続かない女のための続ける技術(著：剣持まよ)』で続けることに関しての本を紹介したので、今回は自身の続けていることでも紹介します。
実は1か月くらい前から、筋トレをしています。
こうしたものも続かないものの一つとして挙げられそうですが、1か月、しっかりと続いています。
では、どうやって続けるようにしているかというと…。
お風呂場のドアに、やるべきトレーニング内容を書いた紙を張っておき、やらないとお風呂に入れないというようにルール付けをし、実際に実行。
お風呂に入るには、当然ドアを開けなければいけませんが、その取っ手の真上に紙を入っているため、必ず目につきます。
こういう形にて、筋トレを継続しているわけです。
時折、面倒でお風呂に入ること諦めかけることもありますが、なんとか続けています。
続けることは、結局のところ、自らにどのようにルール付けをするかにかかっているような、そんな気がします。
