ここ最近、食事の後に急激に眠くなる症状が続いています。
春だからでしょうか。
あまりにも異常な状況で、このため全体的な睡眠時間も合計10時間以上になってしまったりするときもあります。
いろいろと調べてみると、普通に食後は眠くなるという話から、糖尿病ではないかとか、胃の調子が悪いのではないかなど、さまざまな情報が載っていました。
ここ最近の変化と言えば、書籍『フィット・フォー・ライフ』を読み、それに即した食事を心がけるようにしている点でしょうか。
朝はフルーツか、ポンジュースなどを飲み、昼は野菜、夜は適当に、という感じで過ごしています。
これにより、体重や体調そのものは良い状況になっているのですが、逆に食後の眠気が症状として現れたような気がします。
もっとも、食後の眠気といっても、アルコールを飲んだので眠くなっているのでは、というところもありますが。
ただ、アルコールを飲んでいない昼などにも眠くなることが多く。
朝遅くに起きて、朝昼兼用で食べてまた寝る、という、人生ふざけたことを成し遂げていたりします。
病院にでも行ってこようか、悩み中です。
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コメント (3)
睡眠時間が十分にも拘らず急激な睡魔が来るのであれば、無呼吸などでちゃんと休めていないのかも知れませんが
あまり深刻に考えずにそういう時間を楽しんでみても良いのではないでしょうか
でも、長く続く様なら病院に行かれた方が良いと思います
なんでもないといいですねｗ
投稿者: とある | 2009年4月15日 02:43
日時: 2009年4月15日 02:43
それが２?３ヶ月続くのなら、体調の心配をした方がいいですけど
差し当たって考えられるのは、きっと春の陽気のせいじゃないですか？
今まで、春来ないんじゃないかってくらいで
４月の初旬まで冷える日も結構ありましたから
寒さのあまり睡眠時間を削られた……なんて事あったんじゃないでしょうか？
その分、今この時にたっぷり寝ればいいんですよｗ
夏になれば、どうせ暑くなって、蚊も出て寝苦しくなるんですから。
ただ、二度寝もいいですけど
基本的に６?８時間睡眠を心がけた方がよいと思われます。
４時間、５時間ともなると、さすがに翌日に響きますから、まずいですけど。
個人的には、１０時間睡眠は頭痛の元になるので、何年も前から止めて置いてますｗ
投稿者: Vault住人P | 2009年4月15日 20:51
日時: 2009年4月15日 20:51
春だからしょうがないね。
眠い時は寝るのが一番です。
投稿者: めろんぱん | 2009年4月16日 19:14
日時: 2009年4月16日 19:14