昼間に目が覚めていたこともあり、ビリーズブートキャンプの基本プログラムをやってみました。
階下に人がいるであろう夜ですと、ドタバタとうるさいだろうということで、日中しかできないプログラムであります。
そのため、普段は夜に腹筋プログラムをやっていたのですが、なんとか昼間に時間が取れ、さっそくやることに。
やってみた感想としては、久しぶりにしてはよく出来た、と言いたいのですが…。
普段、腹筋トレーニングをしているので、腹筋部分はパーフェクトにできるだろうと高を括っていたら、そこで逆に躓くことに。
あと、腕立て伏せは苦手なため、ひざをついてしかできませんでした。そもそも、最初からあきらめムードです。
それ以外はしっかりとこなすことができ、久しぶりの割には頑張れた方かと。
確かに、基本というだけあって、これだけをこなしていくだけでも十分体力と体調を整えることができそうです。
肩に痛みがあるため、たとえ時間があっても控えようと思っていたプログラムでしたが、今後も時間があればやってみたいと思わせてくれました。
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コメント (3)
突然の思いつきでも、いきなり始めれるのは素直にすごいと思います
筋肉痛等大丈夫ですか？急激な無理にならない程度にがんばってください
投稿者: とある | 2008年7月25日 02:28
日時: 2008年7月25日 02:28
毎日でなくても、時間の空いたときなんかに
エクササイズをするというのは良いですよね
ビリーＤＶＤもこのように長く使っていくのであれば
良い買い物ですね！
投稿者: 匿名 | 2008年7月25日 06:53
日時: 2008年7月25日 06:53
夏場だと、効果数割増しですね。頑張ってください！
プログラムを次々とこなして、走りぬけるもよし
水分補給の小休止をはさんで、じっくり取り組むもよし。
習慣にして苦も無く行えれば、真琴さんのターン状態でしょうから
続けてみてください、出来る範囲で。
投稿者: 匿名 | 2008年7月28日 21:54
日時: 2008年7月28日 21:54