ひきこもりオタクの社長ブログ

久しぶりにビリーズブートキャンプを再開しました。

既に3日間連続でやっているわけですが、使用しているのは腹筋プログラムです。

腹筋プログラムの魅力の一つに、ビリーバンドを使用しなくて良い点が挙げられます。このため、いちいち足にバンドを付けるなどの手間が無く、比較的楽な気持ちで運動が可能です。

次に、最初の20分くらいは比較的楽な運動というのも、運動を続かせるきっかけになっていると思われます。全部で30分程度のため、最後の10分さえ気合いを入れれば良いので、気分的に楽です。

最後に、あまりバタバタと音を立てずに済むというのも利点の一つでしょう。

賃貸住宅に住んでいる場合は、周りの住人に音が漏れないかどうかが心配となりますが、その点腹筋プログラムはとび跳ねたりする運動がないため、あまり音を立てずに運動が可能です。

そんなわけで、21時を過ぎても運動ができるため、時間が取りにくい状況でも運動の継続ができ、今に至ります。

夏に向け、鈍った体を何とか人並みに持っていけるよう、毎日続けていけたらと思います。