ビリーズブートキャンプのおさらいを開始してから数日経ちましたが、今までの最終プログラム、腹筋プログラムと時間の短いものから、いよいよ時間が55分間という基本プログラムを試してみることにしました。
改めてやってみて思うことは、腕と腹を中心に鍛えるプログラムだなぁ、という印象です。
前半の体を温めた後は、中盤の腕中心のエクササイズ、そして、終盤の腹筋中心のエクササイズという感じです。
腕のエクササイズも途中でダウンしますが、腹筋のエクササイズも厳しく。
まだまだすべてを通してやるだけの体力は無いようです。
これがすべて、問題なく出来るようになれば、卒業かな、と思うわけですが、さてさて。
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