ビリーズブートキャンプをやり始めて四日目となりました。今回も三日目と同じく「応用プログラム」です。
既に三日目の時点で筋肉痛がひどかったわけですが、この四日目もかなりきつい状態に。
結局半分近くしか動くことができませんでした。
三日目、四日目の効果は二日目と比べて体重は変わらず、ウエストが1cm減といったところです。
運動しておなかが減ったからか、寝る前に多めに食べてしまったのが原因と思われます。普段食べないフライドチキンなども買ってしまいました。
もっとも、ビリーズブートキャンプをやっている理由に、ダイエット目的もありますが、それ以上に体の調子が良くしようという思いもあるため、無理に節食せずにこのまま行きたいと思います。
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コメント (3)
筋肉痛を治すには更に筋肉に負荷をかけるべし！
って中学の時、部活でよくしごかれたなあ…
> 普段食べないフライドチキンなども買ってしまいました。
買っただけですか？（笑）
筋肉作る為に体が肉を求めてるのでは？
投稿者: my | 2007年05月18日 10:39
日時: 2007年05月18日 10:39
私もブートキャンプやってますが、ダイエットよりシェイプアップの意味合いが強いですね。体脂肪率しか減ってくれません…。
寝る前に空腹に耐えられない場合は、ゼリーとかにしといた方が太りにくいです。それ以前に夕食を普通に食べる方がもっといいですが。
それにしても社長、フライドチキン好きですねぇ。
投稿者: 匿名 | 2007年05月18日 12:18
日時: 2007年05月18日 12:18
ビリーズブートキャンプの食事規約はアトキンス式を元にしたものになってるんですか？
やけに、食べるものの中に「フライドチキン」がでるものだからどうなってるのか気になりまして。
投稿者: リュート | 2007年05月18日 14:21
日時: 2007年05月18日 14:21