ビリーズブートキャンプ二日目です。
二日目にエクササイズは一日目とまったく同じです。ですので、ある程度動きは理解した後のエクササイズとなります。
一日目と同じく動けたのは5分の4くらいですが、動きはよりスムーズに出来たような気がします。まだ筋肉痛らしいものもなく、順調にエクササイズできていると言えるでしょう。
この2日間の効果としては体重が0.4kg、ウエストは1cmの減です。体重はフライドチキンなどを食べてしまったためにあまり大きく落ちてはいませんが、ウエストがいい感じに落ちています。この調子で最終日までいければと思いますが、さてさて。
・ビリーズブートキャンプ 基本プログラムを久しぶりにやってみた
・ビリーズブートキャンプ 腹筋プログラムを再開
・ビリーズブートキャンプをやろうとしたが…
・ビリーズブートキャンプをやっていたら劇的に体重が減った
・体の節々が痛い
・ビリーズブートキャンプを久しぶりにやってみた
・ビリーズブートキャンプ エリートの発売時期が決定
・ビリーズブートキャンプ エリートの日本語版の発売が決定
・ビリーズブートキャンプ エリート ミッション2の感想
・ビリーズブートキャンプ エリート ミッション1の感想
・ビリーズブートキャンプを中断してからまもなく1ヶ月
・ビリーズブートキャン 基本プログラムを再度チャレンジPart2
・ビリーズブートキャン 基本プログラムを再度チャレンジ
・ビリーズブートキャンプ 腹筋プログラムに再度チャレンジ
・ビリーズブートキャンプ七日目を再度チャレンジしてみた
このエントリーのトラックバックURL:
http://www.makopresident.com/mt/mt-tb.cgi/3308
コメント (4)
がんばってますね。
-0.4kgですか?。
元体重が気になります。(^^
投稿者: 匿名 | 2007年5月16日 00:02
日時: 2007年5月16日 00:02
写真うｐとまでは言いませんが、体脂肪率の変動などは聴きたいなぁ
投稿者: 菜奈氏 | 2007年5月16日 02:37
日時: 2007年5月16日 02:37
おー、頑張ってますねぇ
投稿者: うにゅ | 2007年5月16日 03:21
日時: 2007年5月16日 03:21
どれだけ本当の話か知りませんが、ビリーズブートキャンプは運動効率や使う筋肉部位、不要物の排出効率などにも気を配ってあるそうで、いきなり軽登山をして翌日足腰が…のような筋肉痛は起きにくいそうです。
投稿者: too-ri-soo-girl | 2007年5月16日 12:05
日時: 2007年5月16日 12:05