ついにビリーズブートキャンプ最終回であります。
七日目のプログラムは30分と短めなのが特徴です。今まで行なってきたプログラムの中からいくつかのエクササイズを収録しているような感じです。
時間が短めということもあり、ほぼすべてのエクササイズをやり遂げることが可能。
そして最後はやっぱり…。
ヴィクトリー！！
いやぁ、全部やり遂げた、って感じです。
この七日分の成果は…。
体重1.2kg減、ウエストは3cm減でした。
お菓子などを食べてしまったため、体重の減り具合は少なめですが、お菓子を食べなければ2kg減も夢ではないような気がします。
何より、体の動きが今まで以上にスムーズになったような気がするのが、このビリーズブートキャンプの利点だと思います。活動的になったとでも言いましょうか。
今後も何度か七日目の最終プログラムを続けていきたいと思います。
ビリーズブートキャンプはショップジャパンや楽天などで購入できます。ぜひ、日ごろ体を動かさない人は挑戦してみてください。
さてさて、次回のダイエット商品は…。
・ビリーズブートキャンプ 基本プログラムを久しぶりにやってみた
・ビリーズブートキャンプ 腹筋プログラムを再開
・ビリーズブートキャンプをやろうとしたが…
・ビリーズブートキャンプをやっていたら劇的に体重が減った
・体の節々が痛い
・ビリーズブートキャンプを久しぶりにやってみた
・ビリーズブートキャンプ エリートの発売時期が決定
・ビリーズブートキャンプ エリートの日本語版の発売が決定
・ビリーズブートキャンプ エリート ミッション2の感想
・ビリーズブートキャンプ エリート ミッション1の感想
・ビリーズブートキャンプを中断してからまもなく1ヶ月
・ビリーズブートキャン 基本プログラムを再度チャレンジPart2
・ビリーズブートキャン 基本プログラムを再度チャレンジ
・ビリーズブートキャンプ 腹筋プログラムに再度チャレンジ
・ビリーズブートキャンプ七日目を再度チャレンジしてみた
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コメント (5)
そういえば風邪で1キロやせたんだよね・・
投稿者: 匿名 | 2007年5月25日 13:40
日時: 2007年5月25日 13:40
７日間やりとげましたか。お疲れ様。
投稿者: うにゅ | 2007年5月26日 00:39
日時: 2007年5月26日 00:39
おおっ！
結構良い結果じゃないですか
おめでとうございます
後は減らした体重をいかにキープするかですね
投稿者: 匿名 | 2007年5月26日 08:06
日時: 2007年5月26日 08:06
お疲れ様。
とりあえず、２?の飲み物で体を潤して下さいね。
体重減より体を動かしてるのが一番ですね。
投稿者: めろんぱん | 2007年5月26日 21:20
日時: 2007年5月26日 21:20
今、アマゾンで見つけたんですが「クローディア･シファー/パーフェクトリー･フィット vol.1 アッパー･ボディ・ワークアウト」なんてどうでしょう？
データを見る限り、声優さんが声を当ててるみたいだからよりやりやすい気もします。
実際はどうか知りませんけどね?
投稿者: カストール | 2007年5月27日 09:51
日時: 2007年5月27日 09:51