ダイエットのお話です。
体重が気になる人が多いようですが、食べなければそうそう太ることは無いと思います。
暮らし方にもよりますが、基本は食べなければいいのです。
食べないためには、食べ物を多く買わなければいいのです。
一人暮らしの人と家族で生活をしている人では状況が異なりますが、必要な分だけ購入し、食べればいいのです。
一人暮らしでしたら自分で買い物をするでしょうから、その日の分、適量のみ買って帰れば、お腹が減ってもそれ以上食べようがないはずです。
家族で暮らしている場合は家族の人がいろいろと買ってきてしまうため、ついつい食べてしまうかもしれませんが。
よく、太るのは遺伝するという話がありますが、家族で同じものを食べていれば、傾向として同じような体型になるはずなのです。家族に対してあまり買い置きさせずに、食事の量も今までより減らすように言うことも必要でしょう。
これだけでも太っているのならやせていくはずです。
ええ、不二家 カントリーマームお買い得用パックを買って短時間で食べてしまって何度も後悔した私がいうのだから間違いありません。
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コメント (13)
カントリーマアム美味しいよね・・・って、
ほんとに体重維持してるのか？(´д｀)
投稿者: 匿名 | 2006年11月27日 10:26
日時: 2006年11月27日 10:26
自分もカントリーマアム好きです。
あのしっとりとした食感が何とも。
投稿者: 匿名 | 2006年11月27日 11:41
日時: 2006年11月27日 11:41
体重だけ気になるのなら食べなければいいですが、それでは綺麗にやせられないです。
ガリガリになっちゃいます。
投稿者: うにゅ | 2006年11月27日 13:50
日時: 2006年11月27日 13:50
呑まない事も重要かと思いますよ。
お酒も結構カロリー高いそうですし（下戸なので詳しく知りませんが）
投稿者: 774 | 2006年11月27日 17:45
日時: 2006年11月27日 17:45
カントリーマームおいしいよねー
投稿者: ﾅﾅｽ | 2006年11月27日 20:00
日時: 2006年11月27日 20:00
買い物は食事の後にしましょう。
満腹ならば必要な物だけ買う事が出来る。
逆に空腹だと「なんでこんなに買ったの？」と思うほど買ってしまう。
どうしても空腹ならばミス○ードーナツの店の外で匂いを嗅げば私は満腹になる。あの油と甘い匂いが・・・。
投稿者: 楽隠居 | 2006年11月27日 21:37
日時: 2006年11月27日 21:37
カロリー高。
１袋1515kcalですか。
食べないよりは、
食べ過ぎなければ良いだけでは？
カロリーさえ摂りすぎなきゃ太らんかと。
激痩せした方の余った皮の行方が気になる。
ほっとくと縮むのだろうか？
投稿者: めろんぱん | 2006年11月27日 23:50
日時: 2006年11月27日 23:50
お酒で怖いのは、それ自体よりも、つまみを一緒に食べる所にありますよね。
普通の食事と違って、興が乗ると余計な一品を追加したりして…。
締めに、ラーメンとか食べると大変な事に…。
かと言って、空腹で飲むと悪酔いしますしね…。
投稿者: 匿名 | 2006年11月28日 09:11
日時: 2006年11月28日 09:11
骨にカルシウムが蓄積されるのには女性ホルモンが必要となります。
男性はともかく、女性は閉経すると女性ホルモンが極端に減るので、年を取ってからカルシウムで骨を強くすることはできず、また、必要分を取得し続けるのも難しいため、骨からカルシウムが引き出され骨粗しょう症になりやすいのです。
食べないダイエットもいいですが、人に必要なビタミンやミネラル、カルシウムなどの栄養素は取るようにしてください。（栄養剤で補っても可）
ちなみに、
取得カロリー＜消費カロリー
であれば、それなりに食べていてもやせていきますよ。
投稿者: スルメ | 2006年11月28日 13:23
日時: 2006年11月28日 13:23
毎朝、体重計で体重をチェックするのも
有効な手段かと思います。
投稿者: 通りすがり | 2006年11月29日 19:58
日時: 2006年11月29日 19:58
カントリーマムの話に戻っちゃいますけど
電子レンジでちょっと温めてみると
また美味しかったりします。ハイ
投稿者: 匿名 | 2006年12月 1日 12:07
日時: 2006年12月 1日 12:07
今更ですが
かちかちに凍らせたカントリーマームもおいしいですよ
当然硬くなりますけどね。
投稿者: こっちには初コメント・・・っと | 2006年12月 4日 14:26
日時: 2006年12月 4日 14:26
凍らせるですか！
その発想はなかったので今度やってみます。
投稿者: 匿名 | 2006年12月 8日 15:18
日時: 2006年12月 8日 15:18